Vaja läheb:
1 portsjon:
Koostisosad:
1 banaan
50 gr vaarikaid või teisi marju
100 ml magustamata mandlipiima/mahl/vesi
1/2 tl vaniljesuhkrut
30g smuuti kanepit
100g maasikaid
Serveerimiseks:
värsked maasikad
värsked või külmutatud vaarikad
1/2 banaan, viiludeks lõigatud
1 spl chia seemned
1 spl kanepiseemned
Kuidas valmistada:
1. Kreemiseks smuutipõhjaks sobib banaan, mango või avokaado.
2. Pane smuutipõhi ja lisandid blenderisse ning vala juurde vedelik (mandlipiim/mahl/vesi).
3. Blenderda kuni smuuti on ühtlane, vähemalt 2-3 minutit.
4. Puista peale marjad, chia seemned, kanepiseemned